今朝も凍える冷え冷えスタート🥶 しかし,雲ひとつない青空！澄んだ空に良く映えた中央アルプスが一層美しい朝です✧ 本日より連休中は快晴見込みですが、祝日はやや曇り空となりそうです？ 連休のかたは趣味に遊びに,たっぷり使って、しっかり身体も心も満たす休日をお過ごしください～（私も晴れラウンドに期待！今度こそ、ベスト更新してきます✧）＊＊＊この時期,CMでもバンバン流れている「ブラックフライデー」。そもそも,アメリカの感謝祭翌日の金曜日を指し、クリスマス商戦の始まりとして,大規模なセールを行うことみたいですが。。（今更ww）元々,セールによるひとの集まりで何かと警察の仕事が増えることから不運の意味合いがあったようですが、店側は儲かり黒字になることなどから幸運の意味合いに定着したようですね。（昨日はユニクロでも感謝祭で大混雑してましたね～ 物価高な今だから余計に！セールがありがたい👀✧＊＊今年のサンタクロースに期待ですけどwww）
今朝は1度🥶 昨日同様,冷え込み強いスタートです(;´д｀) 今週は快晴空が続いていますが、とにかく寒い！そして、並行して乾燥・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ この時期特に注意したいコロナやインフル。そのインフルに感染しやすい特徴として、高い血糖値,睡眠不足,アレルギーなどがあるそうですが。。納得という感じ・・(;´д｀) は！っとするひとも多いのではないでしょうか。。アレルギーはなかなか改善が難しいかもしれませんが、睡眠不足や血糖値改善は生活リズムや食の意識でかなり変えられそうですね～ 感染症なんかに,もたついている場合ではありません！真冬の寒さ・乾燥でもバチンと気強く過ごしていきましょう～
今朝はなんと零度～🥶 予報通り、放射冷却？の影響でかなりの冷え込みスタートです(;´д｀) 日中は12度ほどの予想。朝から快晴☀ですが、あまりの寒さに気持ち良く！とはいきませんね・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ 身体の冷えは大敵です。しっかり温めて過ごしていきましょう。。（とにかく手が冷たい！身体全体というより手先が冷えるのです。102歳のおばぁも飲んでいた養命酒を飲むしかありませんね✧）そして,今週末は気温が上がりそうなので、秋最後の？行楽に最適な週末となりそうですね～ 今週末のラウンドはベストを出したコースなので！非常にw期待していますが。。調子の良し悪しは始まってみないと全く分からない～ ジグザグ不安定なのでw 初メンバーの前で赤っ恥をかかないように、とにかく丁寧に丁寧に,ですね～
今朝は2度ほど🥶 今季一番の寒さのような気が。。昨日は県内北信でも雪が降り(;´д｀) いよいよ冬本番か・・というゲンナリ気分ですが・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ 本日は快晴ですが、気温低め,そこそこの冷え込みに身体がスンナリとはいかない1日でしょうか。スタートの朝が基本！ダルついた身体と気分を吹っ飛ばしてw パキパキと身体も頭も動かして過ごしていきましょう✧ その意識だけでも大切です！＊＊＊老老介護の末、その疲れから親を手にかけてしまうという事件は時々耳にしますが、いずれ来るであろう自分の未来も他人事ではないと危機感を持ちます。お金さえあれば、どこかで世話になれば良いという単純な話にもならないと思いますし、もっと根深い問題のように感じます。。実際介護に直面しているひとを見ても、介護の程度に関わらず、”まとも”なこころでいられるわけがないと、介護をよく知らない私でも感じてしまいます。
本日はイマイチ天候・・(;´д｀) 昨日より寒いような気が🥶 冷たい風に負けず！チャキっと✧過ごしていきましょう＊＊＊今回の2ラウンドは久々の快晴☀となりました～ 薄手セーターでしたが、そこそこの暑さに,久々の良い汗デトックスww しかし,山梨ラウンドは快晴でも風が冷た過ぎて🥶 寒かった。。めちゃくちゃ難しいコースでしたが,なんとか調子を少し取り戻せたのでほっとしています喜 そして,口内炎症が何故か良くなり始め、思い切ってラーメン🍜を注文！これが普通のラーメン店ばりにめちゃくちゃ美味しかった👀✧（ラウンド後の♨で、着替え中にふくらはぎがつってしまい、もの凄い激痛に絶叫www 現在もまだ痛みが残っています・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ ちなみに、筋肉疲労や水分・ミネラル不足,血行不良などが原因だそうですが。。運動後にも起こりやすいみたいですね～）
本日も日中は良く晴れています☀ 気温もやや高め⤴洗濯物の乾きも良さそうですねww 今週末も快晴予報！暦のうえでは冬ですが、まだ秋晴れと言ってよいのか。。とにかく、まだ紅葉は愉しめそうです🍂＊＊＊そろそろ年末年始の予定立てに,ソワソワというかたも多いのではないでしょうか～ 長期旅行などの計画は,すでに立てていなければ間に合わないかもしれませんが。。近場で軽く済ませたいという場合はどこへ行こうか何をしようかなんて頭をぐるぐる。というところでしょうか。寒さで家籠りも仕方ないですが、寒い時こそ！アクティブに身体の熱量をあげて冬を愉しみたいですね。（今年も年末年始ラウンド⛳できれば良いのですが、問題は雪です(;´д｀) そして、年末年始は美味しいものを食べて食べて食べる！でしょうか～ ちなみに、未だ,例のトンカツで傷ついた口内炎症が治らず（むしろ悪化しているような）、激痛で満足に食べることが出来ないため,かなりのストレスに。怒 口でモノを食べられるって本当に幸せなことだと実感しています。）
本日,この辺りでは最高気温17度予想とありましたが、予報の通り,昨日とは違い割りと暖かな過ごしやすい日中となりました。しかし,夕方になると肌寒くなってきます(;´д｀) そして,帰宅直後の家の寒さがしんどい～🥶 すぐに各部屋の暖房をフル回転させ！とにかく一刻も早く,寒さから逃れたいΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ この先まだまだこんな寒さと付き合わなければならないと思うと・・(;´д｀) ＊＊＊今期初の富有柿を堪能✧（とても甘くて美味しかった～満足） 最近、いつも食べているオレンジ🍊の質が良くないので。。近くに並んでいた柿に乗り換えてみましたw 食べやすい果物はついつい食べ過ぎになりがちですが、しっかり糖分も含んでいるので、1,2個程度に抑えておきましょう～
今朝は3度ほど🥶 日に日に寒さが増しています(;´д｀) もう厚手のコートの出番ですね。。11月半ば,今年の終わりが近づき、なんとなくソワソワという雰囲気も漂いそうですが。そして、2025年を表す漢字は何になるでしょうか～ 「米」とか候補になりそうですねww 何気に小さな楽しみのひとつになってます。（ちなみに、先日購入時は新米5㌔4,700円でした。高市総理、お願いしますね。）
今朝は4度ほど🥶 寒すぎる～(;´д｀) すっかり朝は”冬”を感じますね。。虫の少なさもそう感じてしまいます。ちなみに,今年の冬は平年並みの寒さと積雪量との予想だそうです。年々,雪は減っているので今年も少なそうではありますが、それでも,年に数回の積雪はあり、交通影響も多少出るので油断できません～ そして、毎年,スタッドレスタイヤの交換時期に悩むところ。今年も12月初旬～中旬というところでしょうか。とにかく、タイヤ交換の煩わしさに,気が重いばかりです。（昨年の冬、東京の友人がこちらへラウンドで来た時はノーマルタイヤだったのですが(;´д｀) 残雪と凍結の峠道をチャレンジ走行した時は生きた心地がしなかった🤢 こんなの平気と,そこそこのスピードを出していたのが・・また地獄でしたね👿）
今朝はグズグズ空⤵スタートですが(;´д｀) 通勤道中,中央アルプスにかかる虹🌈に出遭えたので良きスタートの兆し✧ 週はじめ,何かと気が重いですが、スタートが大切です。ピシっと背筋を伸ばして過ごしていきましょう＊＊＊この週末は予報通りの☔となり、ラウンドは無念のキャンセル。久々に,クラブに触れない週となりました。そして,雨のなか、駒ヶ根名物 ソースかつ丼を求めて！駒ヶ根高原へ～ 紅葉に色づいた木々は、雨粒で艶やかに✧一層キレイに見えました👀✧ 観光客もたくさんいましたね～ 結局,目当ての店舗は大混雑で断念。初めて入った店で堪能できたのは良かったのですが。。硬い衣で口内を傷つけてしまい、あれよあれよと2㎝ほどの血豆に・・食べているうちに,何とか大きな血豆は潰れたのですが、すっかり傷ついてしまった口内に、その後の食事もまともに摂れず・・本日も調子悪し⤵・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ 最悪な日となってしまいました😢 加えて,傷めていた右手首の痛みが悪化(;´д｀) なんだか身体の不調って重なるような。。年齢のせいでしょうかww 嫌ですね～
